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Milicook

Mon petit carnet de recettes : aussi saines et bio que possible, souvent végéta*iennes, sans gluten, lait ou œuf

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Soupe à la laitue

13 janvier 201623 novembre 2019 ~ Milicook ~ Laisser un commentaire

Soupe à la laitue1 laitue
1 oignon
1 poireau
1 pomme de terre
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Tortilla à la farine de pois chiche (vegan)

9 janvier 20168 février 2020 ~ Milicook ~ 6 commentaires

Tortilla découpe500 g de petites pommes de terre
4 ou 5 petites échalotes
2 cs d’huile d’olive
150 g de farine de pois chiche
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Houmous

7 janvier 20168 février 2020 ~ Milicook ~ 3 commentaires

d9fef-houmous1.jpg1 boite de pois chiche bio
2 cs de tahin
Le jus de citron d’1/2 citron
1 cs d’huile de sésame ou d’olive
1 cc de sel gris
1 cc de cumin
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Briouates façon pastilla marocaine (vegan)

31 décembre 20158 février 2020 ~ Milicook ~ Un commentaire

Brioutes façon pastilla marocaine200 g de protéines de soja texturées
500 g d’oignons
80 g de raisins secs
100 g d’amandes effilées
20 g de sirop d’agave
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Soupe de potimarron rôti

26 décembre 20158 février 2020 ~ Milicook ~ Un commentaire

Soupe de potimarron rôti1 potimarron
200 ml de lait végétal
1 cs de purée d’amande
1 poignée de châtaignes au naturel
Sel gris, poivre
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Terrine végétale pour les fêtes (faux-gras)

25 décembre 201523 novembre 2019 ~ Milicook ~ Un commentaire

Faux-gras50 g de châtaignes au naturel
200 g de tofu soyeux
1 CS de miso blanc
20g de levure maltée
2 cs d’huile de noix
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Terrine végétale pour Noël

21 décembre 20158 février 2020 ~ Milicook ~ Laisser un commentaire

Nouvelle version encore meilleure, disponible ici!

IMG_20151221_130505100 g de châtaignes au naturel
180 g de beaux champignons de paris frais, bio
150 g de tofu soyeux
60 g de tofu ferme
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Tartinade de petit pois à la menthe

30 novembre 20158 février 2020 ~ Milicook ~ Laisser un commentaire

IMG_20151126_140309200 g de petits pois
1 branche de menthe
1 cs de jus de citron
1 cs de purée d’amande
1 cs d’huile d’olive
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Houmous aux carottes rôties

28 novembre 20158 février 2020 ~ Milicook ~ Un commentaire

IMG_20151126_1219402422 carottes
1 gousse d’ail
1 cs d’huile d’olive
1 boite de pois chiche
1 cs de tahin (purée de sésame)
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Slata mechouia : salade tunisienne au poivron grillé

25 août 20158 février 2020 ~ Milicook ~ 2 commentaires

IMG_20150822_1131567833 poivrons
3 tomates
2 gousses d’ail
1 cs de câpres
Huile d’olive
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